Resztoratív Jóga Gyakorlás
Május 31. péntek 19.15-20.45
Asram Jógaközpont, Buda Ady Endre utca 1.
Próbáltad már a resztoratív jógát? Ebben a jógastílusban kevés ászanát gyakorolunk, és egy-egy pózban 5-15 percig maradunk, általában sok-sok párnával és alátámasztással.
A resztoratív gyakorlás célja a mozdulatlanság megélése, az ingerek csökkentése, a pihenés, a befelé fordulás. Maga a resztoratív szó azt jelenti: helyreállítani.
Jótékony hatásai közé sorolhatjuk:
- az idegrendszert paraszimpatikus tónusba hozza, ezáltal segíti a pihenést, emésztést, a szaporító szervek működését, regenerálódást
- segíthet alvászavarokon, vérnyomás problémákon, javítja az immunrendszer működését
- segíti a szervezet öngyógyulási folyamatait
- megélhetjük benne a „semmittevést”, amire az elménknek nagy szüksége lenne a regenerálódáshoz
- javítja a testtudatot és általában a tudatosságot
Kívülről nézve ez a gyakorlás hasonlít a jin jógához. Az a különbség azonban, hogy a jin jógában a kínai orvoslás és energetikai rendszer által használt meridiánok (erővonalak) stimulálása van a gyakorlás középpontjában, és lehetnek benne nyújtások is. A resztiratív gyakorlásban a cél az izmok teljes ellazítása, és ha van is valamennyi nyújtás, az nagyon finom, enyhe és mindig alátámasztással gyakoroljuk az izületek védelme érdekében.
A gyakorlás 90 perces, május 31. pénteken 19.15-20.45-ig tart, és az ára 2.900,- Ft, amelyet a helyszínen készpénzben tudsz fizetni.
Ha szeretnél jönni, regisztrálj ezen a linken: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEfgv9kVNjVu8U9n9rOdAKC8rSq0X3UiWOYaeo1I3IgKXArw/viewform
A resztoratív gyakorlás célja a mozdulatlanság megélése, az ingerek csökkentése, a pihenés, a befelé fordulás. Maga a resztoratív szó azt jelenti: helyreállítani.
Jótékony hatásai közé sorolhatjuk:
- az idegrendszert paraszimpatikus tónusba hozza, ezáltal segíti a pihenést, emésztést, a szaporító szervek működését, regenerálódást
- segíthet alvászavarokon, vérnyomás problémákon, javítja az immunrendszer működését
- segíti a szervezet öngyógyulási folyamatait
- megélhetjük benne a „semmittevést”, amire az elménknek nagy szüksége lenne a regenerálódáshoz
- javítja a testtudatot és általában a tudatosságot
Kívülről nézve ez a gyakorlás hasonlít a jin jógához. Az a különbség azonban, hogy a jin jógában a kínai orvoslás és energetikai rendszer által használt meridiánok (erővonalak) stimulálása van a gyakorlás középpontjában, és lehetnek benne nyújtások is. A resztiratív gyakorlásban a cél az izmok teljes ellazítása, és ha van is valamennyi nyújtás, az nagyon finom, enyhe és mindig alátámasztással gyakoroljuk az izületek védelme érdekében.
A gyakorlás 90 perces, május 31. pénteken 19.15-20.45-ig tart, és az ára 2.900,- Ft, amelyet a helyszínen készpénzben tudsz fizetni.
Ha szeretnél jönni, regisztrálj ezen a linken: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEfgv9kVNjVu8U9n9rOdAKC8rSq0X3UiWOYaeo1I3IgKXArw/viewform